2024-2025

学年度学生体质健康测试实施方案（秋季）

为更好地落实《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的文件精神，提升学校体育工作质量，促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼，及时上报数据，特制定此方案。

一、工作机构

学校成立由党委书记，校长任组长，分管校长任副组长，相关单位负责人为成员的领导小组，组成人员如下：

组  长：潘明志  尹成新

副组长：马道章  汤瑞强   胡振义

组  员：谢庆久  李  鹏   朱  峰  许小龙  各系部主任、各系体育教师

测试工作组

组      长：李  鹏   

副  组  长：许小龙

成      员：吴佩君  张池鹏 张奋起 崔黎明 张科技 王  记  徐  伟  张  路 裴  赞 彭天越 李青锋 李大敬 西小军 胡世杰 鲁宇航 吴  潇  童  坤  王世杰 赵成昊 冯子斌  柯肖楠 路东云  刘世杰 刘传贺 张传宝

二、测试人员安排

1.身高、体重：吴佩君  路东云

2.肺活量：张池鹏  张奋起  李青锋

3.50米跑： 崔黎明  张科技  王  记

4.立定跳远：徐  伟  张  路  裴  赞   彭天越

5.坐位体前屈：刘世杰  李大敬  

6.引体向上： 许小龙 西小军 张传宝

7.800米：李  鹏  朱  峰  胡世杰  鲁宇航  吴  潇

8.1000米：王世杰 赵成昊  冯子斌 柯肖楠

9.仰卧起坐：童  坤 刘传贺 

三、测试时间安排

注：11月29日数据整理上报时间，朱峰、崔黎明、许小龙、李鹏、张奋起负责数据的整理录入、修正及上报。

四、《标准》评价指标（测试项目）

五、活动地点

体育馆一楼及田径场

六、活动对象

全体在籍学生

七、活动要求

1.各系应积极配合完成此次测试工作，组织本系学生按照通知时间，以系为单位进行测试；

2.参加测试的学生应在测试前10分钟到达测试地点，并充分做好准备活动；

3.参加测试的学生必须携带学生证或身份证等有效证件，并服从测试人员的安排；

4.无故擅自不参加测试者，不得进行补测；病、事假者，须持本系批准证明及相关材料，交公共课部体育教研室存档，体育教研室将根据情况择时组织补测；

5.测试时学生应穿着轻便运动服装、运动鞋；

6.参加测试者请提前半小时用餐，并适当做好准备活动以防止激烈运动造成不适和损伤；

7.不适合参加剧烈运动的学生请在测试前提出书面申请，经本系批准后，送教务处审批、存档。

附件一：2020年度《学生体质健康标准》项目测试方法

附件二：学生体质健康测试工作应急预案

附件三：《学生体质健康标准》免试申请表

             教务处

体育运动系      

                                       2024年10月10日

附件：一

2024年度《学生体质健康标准》项目测试方法

一、身高体重测试方法

受试者立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。在测量身高的同时，体重数据也被仪器自然读出。智能上传数据。

二、肺活量测试方法

采用的是电子肺活测试仪，使用干燥已消毒的塑料吹嘴。测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。共测两次，每次间隔15秒，记录最大值作为测试结果。智能上传数据。

三、立定跳远测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每位同学可试跳2次，取最好成绩。智能上传数据。

四、一分钟仰卧起坐（女）测试方法

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

注意事项：

1.如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

2.测试过程中，观测人员应向受试者报数。

3.受试者双脚必须放于垫上。

五、引体向上测试方法

受试者双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

注意事项：两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

六、坐位体前屈测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试两次，取最好成绩。

注意事项：身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

七、50米

（一）场地器材

50米直线跑道，两个场地同时进行。发令旗二面，口哨二个，秒表十六个（一道一表）。

（二）测试方法

1.先做好准备活动，测试学生出示身份证和学生证，经测试教师核实身份按班级学号８人一组完成检录后将测试学生身份证交成绩记录裁判，并将测试学生带至起点处，起点裁判交代注意事项引导测试学生进入起跑线，采用站立式起跑。测试学生听起点裁判发出的“各就位→预备→跑”指令起跑。

2.起点裁判在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。测试学生挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

3.计时裁判按道次记录成绩上交给记录裁判，测试学生按道次领取身份证，记录裁判核对确认登记成绩。

八、中长跑（女生800米/男生1000米）

　　（一）场地器材

　　计时表4个，小红旗2面，口哨2个 ，发令枪2把，测试背心若干。

　　（二）测试方法

　　1.先做好准备活动，测试学生出示身份证，经检录裁判核实身份并领取带号码的中长跑背心，将背心套上后将身份证上交检录裁判，在班级名单上记录小号码，按20人一组完成检录后将测试学生身份证和检录名单交成绩记录裁判，并将测试学生带至起点处，起点裁判交代注意事项引导测试学生进入起跑线，采用站立式起跑。测试学生听起点裁判发出的“各就位→预备→跑”指令起跑。

　　2.计时器随起跑声开始计时，测试学生到达终点线时由计时裁判唱报考生名次，直至最后一名考生在有效时间内到达终点。同时另一计时裁判在记录单上根据终点裁判的唱报做好名次、号码记录，核对无误后将计时表交给记录裁判。测试学生按名次到终点记录处领取身份证，记录裁判核对确认登记成绩。

　　3.测试过程中，计时裁判负责做好测试学生跑步套圈的记录，并对测试学生的犯规及时提醒。如遇测试学生途中摔倒、途中受阻等影响测试学生正常发挥的情况，测试组长可根据实际情况决定测试学生是否进行重测或建议测试学生办理缓测。

附件：二

学生体质健康测试工作应急预案

   安全是健康的基础，测试工作必须强化安全意识，要消除因场地器材设备和组织工作不当等各种可能造成不安全因素，加强测试工作前的检查，加强测试过程中的监督，测试安全工作要由专人负责，坚决杜绝伤害事故的发生，特制订本预案：

一、体育活动安全领导小组

组  长：

副组长：

成  员：

二、测试活动安全措施

1、体育教师必须树立很强的安全意识，必须掌握体育运动有关的安全知识，具备事故处理能力。遇突发事件，及时采取补救措施，同时向领导汇报，紧急情况拨打120。

2、体育教师对测试项目中易发生事故的环节应有全面的了解，及时将危害向学生反复强调，讲清动作要领、保护措施。

3、根据测试内容，认真检查场地及器材，及时消除隐患。

4、测试责任到人，全过程教师必须在场，加强巡视，检查指导。测试结束后应检查安全情况，做到善始善终。

三、事故处理办法

1、一般皮肉擦伤开裂，送校卫生室包扎，严重者送医院治疗，负责任各班班主任。

2、一般肌肉筋扭伤，休息按摩，严重者送医院救治。负责人各班班主任。

3、因摔伤造成骨折，先固定后送医院治疗，负责人该班班主任。

4、凡发生上述情况，校方应及时通知受伤学生家长到医院参与救治意见。

5、校方应及时调查取证，查明事故原因、责任人、证明人，以便善后处理。

                                   灵璧高级职业技术学校

                                     2024年10月22日

附件：三

《学生体质健康标准》免试申请表

注：该申请表由学生所在系部和教务处批准后，一式二份分别报教务处和体育运动系备案。县级以上医院证明贴在背面。